Apender a comer con tabla de equivalentes de alimentos

Hola a tod@s, como les había prometido, les iba a subir una tabla de equivalentes con la que yo controlo mi dieta, esta información que les proporciono en la imagen los va a ayudar a que identifiquen qué tipo de alimentos están consumiendo, a qué grupo pertenecen y qué cantidad de calorías contienen los mismos.
El objetivo de esta tabla es que aprendamos a saber si las calorías que consumimos son las correctas y lo más importante aprender de forma balanceada.

Den click en la imagen para que la vean en grande. :D